今まで通り食べて動いてちょっとずつキレイになりたい

 

 

 
 こんにちは。食べるの大好き、野菜嫌い、甘いものと肉とにぎり寿司でできてるHARUです。あなたのカラダの悩み、目標は何ですか?

 え?いきなり何?そんなんええから。とりあえず美容鍼したいと思って、ポールダンスしたいんやけど、っていう方も、よければワタクシのうんちくにしばしお付き合い頂けないでしょうか。もいさはワタクシHARUが一人で全部やってるお店ですので、すべてのメニュー、やり方にワタクシめの願いや人間性が織り込まれております。それが合わないままご来院されると、もしかしたら時間とお金の無駄遣いになってしまうかもしれませんので。いや、めんどくさい、という方は、仕方ありません、上のメニューからそれぞれのページへどうぞ…

 私の目標は…「食べることを我慢しないで健康美を保つこと」、そして、「より美しく踊れるカラダに成長し続けること」です。
 本当は身長から言ってもあと5キロくらい痩せた方がバランスいいし、ポールダンスでの負担も減るのですが、食べることはやめたくないし、これ以上動くのも厳しい。でも、よりキレイになることは諦めたくない!
 えーそんな都合のいいこと!、って思われるかもしれませんが、この仕事を始めてから出会った素敵な先輩方を見ていると、私も「食べる」という好きなことを諦めずに、よりキレイになることを目指したい、できるはず!と思えるんです。

好きなことを諦めてまでストイックにキレイを目指したくはない

 

 

 
 お酒やたばこ、日焼け。決して健康や美容にいいとは言えないけれど、好きだから我慢しない。その代わり、自分が楽しめる方法でカラダを動かして、健康美を保ってる彼女たち。私も食べるのが大好きだけど太りたくはないから、若い頃からずっと趣味でダンスやバレエ、ヨガ、サーフィンなど体を動かしてきました。
 (健康や美容のために、と何もかも諦めてストイックになってまでキレイになりたいとは、私は思いません。余計にストレス溜まって体調不良になりそう。かといって、何の努力もしたくないなら…健康美は潔く諦め、自分の好きなことをとことん楽しむ方が一周回って健康かなーと思います、努力もしないくせにグチグチ自分を責めるよりは♪)

なぜバレリーナはあんなに細い脚であんなにハードなことができるのか?

 
 そして、その中で沸いた疑問。
 なんでバレリーナはあんなに細い体であんなにハードなことができるんだろう?
 私は筋肉質でこんなに筋肉ついてるはずなのに、なぜ脚が上がらないんだろう??

 
 そもそもなんで同じものを食べて同じように動いても太い人と細い人がいるんだろう?
 私のように手脚が太い人がいれば、お腹につきやすい人がいるのはなぜ??
 
 いろんな人をじーーーっと観察しながら考えたのは、もちろん体質や元々の骨格もあるし、食べ方とかもあるんだろうけど、それはきっと見た目には同じ動きをしていても、動き方の基本が違うから、じゃないだろうか。
 つまり、今までと同じ動き(=何をするか)をしていても、動き方の基本(=どうやるか)を変える、言い換えるとカラダの使い方をアップデートすれば、よりキレイな自分を目指せるんじゃないか、そう思ったのです。これが、私の提唱する『ボディ改革』なのです。
 
 

どうやる?どうなる?『ボディ改革』

 
 『ボディ改革』は上記のように、”体を動かすのは嫌いじゃないけれど、人よりたくさん食べながら今までより少しずつキレイになりたい”私のような人のためのレッスンです。”楽しく食べて動いて、なるべく無駄なお金をかけずに健康美でhappyに生きる”ことを目標としています。
 
 

 

 
 

なので、まずは、

★疲れをためない健康的なカラダ

を目指します。そこからはその人の生活やなりたい自分に合わせて

★細くてしなやかで使えるカラダになる
★今まで通りの生活をしながら自然とより理想的なボディラインになる

こんな感じで、自分の生活やカラダの変化を日々楽しんでいただく、そんなウキウキワクワクするようなレッスンです。


 他のジムなどでのトレーニングと何が違うの?というと、

★バレエ解剖学、東洋医学、アドラー心理学など私がいいなと思って学んできた学問が基本となっている

ということや単に「トレーニングのやり方」をお教えするだけでなく、

★学問的な内容をあなた自身にもかじっていただきながら、「なぜこういうエクササイズをするのか」「正しい使い方とは」「自分のカラダにはどの方法が必要なのか」など
あなた自身の頭とカラダで判断できるようになってもらう

これを大事にしていることです。

 また、なるべくお金をかけずに、私みたいに飽き性の人にも続けられるように

★なるべく高価なグッズを使わず自宅でできるエクササイズ
★日常生活のルーティーンに結びつけてできるエクササイズ

が基本になるよう、心がけています。そうすることで、自分の健康美をなるべく他人やお金に頼らず、自分でコントロールしてhappyに生きる、という、もいさの目標に少しずつ近づいていけると思っているんです。

 
 
で、具体的にどんなことやるのー?というのは、ほんとに人それぞれなので一概には言えないのですが、一例はこんな感じです。ご参考まで。
 


 
 
そして、実際にボディ改革のレッスンをされたお客様の声はこんな感じです。こちらもご参考まで。
 

『ボディ改革』で年を重ねるのが楽しみになる人生に!

 

 

 
 
 いくら高画質の動画であっても、それを映し出すパソコンが古くて処理能力が悪ければ、 綺麗な動画は見られませんよね。カラダも同じ。いくらいいトレーニング方法を真似たとしてもあなたのカラダが効果的に使えていなければ、欲しい結果にはつながりません。
 
カラダを正しく使うには、カラダのことを知らなければなりません。
 
解剖学的な仕組み。
生理学的な仕組み。
あなた自身の体質、癖。
精神的な影響…
 
それらを知って、自分のカラダで分かって、練習を重ねてできて、初めて、人のカラダはアップデートできます。これが、私の目指す『ボディ改革』です。
 
そこに至るのは正直簡単ではありません。頭も体も使います。少し時間もかかります。「2ヶ月でマイナス10キロ!」なんて大きな変化は望めません。トレーニング時だけでなく、日常生活のあらゆる場面での自分のカラダの使い方を、観察し、感じ、変えていかなければなりません。

でも、一度正しい感覚、使える体を手に入れれば、それこそ、一生モンです。今までと同じトレーニングをしても効果が確実にアップします。毎日30分必死でトレーニングなんてしなくても、心地よく、美しいカラダが手に入ります。「体重は変わらないのに体型が変わった」が悪い方じゃなく、いい方に言えるようになります。毎週美容鍼なんかしなくても、ほうれい線が気にならなくなり、年に一度の同窓会がめーーーっちゃ楽しみになります!!鍼灸師の私がそれを言うのもどうかと思います?でも私はそんな毎日を実践してますし、あなたにもこの幸せを共有してほしいと思っています。(もちろんその上でお金と時間に余裕がある方は美容鍼をやれば、もっともっとキレイになれること間違いなしですよ♪)

 現代人の生活って、人間関係とか仕事とか…ともすれば、周りのこと(=過去と他人)ばかりに振り回されて、毎日ストレスだらけでunhappyになりがちじゃないですか。かつての私もそうでした。そんな生活ではいくら美容にお金かけたって、年を重ねるごとに顔に疲れと不幸が…出ちゃうんですよ。
 でも、毎日たった5分でも、自分のためだけに自分のカラダと向き合って、努力して、小さくても成果が出る喜びを知れば、毎日がhappyになって、年を取るのが怖いどころか、数ヶ月後が楽しみにさえなるんです!!毎晩入浴前に全身鏡に映る自分ににんまりするなんて、楽しいと思いませんか?(え?今逆だって?自分の全裸なんて見たくない!でし
ょでしょ、笑)

 過去と他人は変えられない!変えられるのは自分だけ!比べていいのは過去の自分だけ!過去の自分より一歩でも進んだ今の自分を楽しむ人生を!
 そんなhappyな毎日をあなたと共有したい、これが『ボディ改革』にこめた、私の何よりの願いなのです。

『ボディ改革』が受けられるもいさのメニュー!

 
 もいさのメニューの中で『ボディ改革』が受けられるのはおもに以下の3つのメニューです。

 
初回『もいさパーソナル』→『月はり』で細く長く継続♪
すでに運動している方、バレエ、ダンスなどをやっている方→『ダンサーのためのボディ改革基礎バレエレッスン』
ボディを改革すればポールも美しく踊れる!
 
2週間に1回だと続かないけど毎週だと続くってないですか?行っても行かなくてもいいジムだと続かないけれど、曜日と時間が決まっている習い事だと続くってないですか?しかももいさのパーソナルエクササイズは1回(60分)あたり3,000円(税別)♪鍼灸と半々か、エクササイズのみか選べます♪
よりオタク的にカラダについてお勉強しながら自分のカラダと向き合う1時間です。汗はかきませんが、頭と普段使わない筋肉を使います。最大6人の一斉レッスン方式です。ダンサーの、とありますが、バレエ解剖学は細くしなやかな筋肉を育て、ケガなく美しく使うための学問なので、ほかのあらゆるスポーツにも通じるものがあります。目からウロコです。パフォーマンス上がります。体型変わります。大人バレリーナさん、ケガを経験しているアスリートの方に特にオススメです。
 
毎週火曜13:00~14:00
ポールダンスの技ってカラダの使い方のクセによってできるできないがはっきり分かれてくるものが多いんです。筋肉強い系Aさんは逆さになる技はすぐにできるけれど、実はアウターマッスルばかりで力を抜いた柔らかい動きが苦手だったり、逆にカラダが柔らかいBさんは筋肉を使って力を入れるのが苦手で逆上がり系の技がなかなかできなかったり。いろんな技や動きにチャレンジし、より美しく踊るために、「正しいカラダの使い方」を学ぶことがとっても役に立つんです。
初回『もいさパーソナル』→『月はり』で細く長く継続♪
 
 
 
2週間に1回だと続かないけど毎週だと続くってないですか?行っても行かなくてもいいジムだと続かないけれど、曜日と時間が決まっている習い事だと続くってないですか?しかももいさのパーソナルエクササイズは1回(60分)あたり3,000円(税別)♪鍼灸と半々か、エクササイズのみか選べます♪
 
 
すでに運動している方、バレエ、ダンスなどをやっている方→『ダンサーのためのボディ改革基礎バレエレッスン』
 
 
よりオタク的にカラダについてお勉強しながら自分のカラダと向き合う1時間です。汗はかきませんが、頭と普段使わない筋肉を使います。最大6人の一斉レッスン方式です。ダンサーの、とありますが、バレエ解剖学は細くしなやかな筋肉を育て、ケガなく美しく使うための学問なので、ほかのあらゆるスポーツにも通じるものがあります。目からウロコです。パフォーマンス上がります。体型変わります。大人バレリーナさん、ケガを経験しているアスリートの方に特にオススメです。
 
毎週火曜13:00~14:00
 
 
ボディを改革すればポールも美しく踊れる!
 
 
ポールダンスの技ってカラダの使い方のクセによってできるできないがはっきり分かれてくるものが多いんです。筋肉強い系Aさんは逆さになる技はすぐにできるけれど、実はアウターマッスルばかりで力を抜いた柔らかい動きが苦手だったり、逆にカラダが柔らかいBさんは筋肉を使って力を入れるのが苦手で逆上がり系の技がなかなかできなかったり。いろんな技や動きにチャレンジし、より美しく踊るために、「正しいカラダの使い方」を学ぶことがとっても役に立つんです。

2ヶ月30万か、2年30万か

 

 
 某有名ダイエットジムのように超短期間で一気に変えるというのも、一理あると思います。たった2ヶ月であそこまで変われるなら30万という料金は高くないのかな、と思ったりします。一度そういうジムのトレーナーさんが講師を務めるセミナーで話を聞いたことがあるのですが、ああいったジムの場合、トレーニングもしますが、それ以上に食事や意識、精神を変えることを重視するようです。「人生を変える」これが彼らのミッションだそうです。

私が信奉しているお片付けの先生も、家一軒まるごと一気に片付けきることを提唱していて、最初にしっかりと意識を変えて、一気に片付けることのメリットを述べてらっしゃいます。

 確かに今までの悪習を断ち切り、意識を変えて行動を変えるには多少の荒療治も必要、効果的でしょう。ただ、私は今の生活を180度変えたいほど困ってはないのです。そんな私の場合、生活を大きく変えることの方が成果を得ることよりもストレスになり、長く続かない、というか、そんなこと、やりたくないんです…(要するに、意地でも食べたい)

 また体の使い方を変えるには、知識や技術の習得に相当な時間がかかり、それを自分の体と照らし合わせるにもこれまた時間がかかります人の体、生活はそれぞれ違います。同じような症状、状態であっても、効果的な改善の仕方、続けやすい方法は人それぞれ違うのです。

 基本の知識をもとに、それぞれが手探りしながら、自分に合った方法を探すしかないのです。そのサポートを形にしたのが、もいさイチオシの「月はり」です。毎週1回60分間でボディ改革のためのエクササイズと自分の体を自分で感じる「癒す鍼」を行い、月4回で12000円(税別)。2年間続けても29万円♪時間はかかる分、一回当たりは超お値打ち!コスパ最強~♪
 この間にお客様ご自身が自分の体や今までの生活、あるいは生き方までもじっくり見直し、少しずつ成長していくカラダをともに喜び、より健康に美しく、happyに生きていくお手伝いをさせていただく、これくらいが私には心地いいんですが、あなたはどうですか?
 え~2年もかかるのぉ?って思ったあなた。2年前のご自身の写真と見比べてみてください。どうです?ちゃんと2年分老けてませんか?この2年間、どういう生活をしてきましたか?健康美のための努力をそれなりにしましたか?年取ったら2年なんてあっという間ですよね。ここからの2年もきっとあっという間です。その間、一緒にちょっとずつカラダを変えて、生活を変えて、2年後、今の自分より着実に心地よく、キレイに、happyに生きていたいと思いませんか?私は2年前の自分より今の自分の方が確実に好きです♪

 2ヶ月30万を選ぶか、2年30万を選ぶか。それはあなた自身です。
 
 


 

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もいさのこだわり-4つのhappy♥

例えば肩こりに悩んでいる場合、「あなたの生活・体のどういう要素が肩こりを引き起こしているか」、「痛みが出ないためにどういう生活改善ができるか」、「痛みが出た場合、どうすれば自力でケアできるか」東洋医学、解剖学、生活・メンタル面など、あらゆる視点からサポート。最終的に病院や薬、治療としての鍼灸やエクササイズから卒業し、より美しく健康であるための鍼灸やエクササイズにステップアップできる=真のhappyだと考えているからです。
今日は元気だから「もいさパーソナル」、今日はすっごく疲れてるから「ごほうびもいさ」などその日の気分によって多彩なメニューを選べます。また、続けるためにある程度の強制力がほしい場合には「チケット制」、期限に追われたくない、その日の気分で決めたい場合には「プリカ」など、アナタに合った料金制度が選べます。
何を隠そう、院長Haru自身が痛みにとても弱く、元々鍼が苦手だったので、鍼が怖い、という気持ち、とってもよくわかります。過去に痛い鍼でトラウマになっている方にもぜひ鍼灸のよさを知っていただきたい!もいさでは一般的なものよりとても細い鍼を使い、ソフトな刺激を心がけています。また使い捨てタイプの鍼ですので感染の心配もありません。
2015年から外部講師による月一レッスンをスタートし、2016年からレギュラーレッスンの始まった新しい、小さなスタジオです。普段の格好を見るとおよそポールダンサーとは思えないような、普通の雰囲気の主婦の方やOLさんがほとんどで、運動・ダンス未経験の方や体が硬い人、筋力に自信のない人も「できた!」と楽しみながらレッスンしています。40オーバー、全くの未経験で始める人もいますが、年齢は関係ありません!ご安心ください。

お客様の声

【月はり(もいさパーソナル60×月4回の継続コース)】

体の使い方への意識が格段に向上しました

今まで鍼は体調が悪くなったら利用するものと思っていましたが、今では週に一度のレッスンが体調の維持・管理にとても役立っています。先生は毎回体調を確認しながらその時必要なストレッチや鍼灸の施術を行ってくれますが、毎回普段いかに使っていない筋肉があるのか驚かされます。月はりに通いだして体の使い方への意識が格段に向上しました。
レッスン以外の時も<立ち方><歩き方><うでの伸ばし方>などに気を付けるようになり、少しずつですが体もやわらかくなり、ひどかった肩こりもずいぶんと楽になりました。これからも続けます!

(30代女性・A様)

 
 

【ごほうびもいさビューティー】

信頼できる施術と体に関する情報にいつも大満足

何度か利用させていただいています。 
毎回毎回癒されるだけでなく、教わることも多く、独自でトレーニングしている身には本当にありがたいです。
一人一人の体の事を心の底から労ってくれているんだなと感じます。
今回、自分の将来が掛かった大事な日が差し迫っていたため、髪や体、肌などを色々な方にお任せしましたが、髪を失敗されて、10年以上通っている所でも信頼出来る人を見付けるのは本当に大変だと痛感していたところへ、いつも通りの信頼出来る施術(MOISAでないと握力が足りなくて効かない)と将来確実に役立つ、体に関する情報を教えていただき、今回も大満足で帰りました。いつもとても感謝しています!
美容鍼なんですが、私は特にくすみに効きます。くすみは外からのアプローチも様々ありますが、鍼で内側からのアプローチが効くと内側から効かせて外側ではキープする方向性でいくと肌が健康的に保たれると思います。マッサージでむくみも取れて、顎のラインがシャキッとするのが手触りで解る感触はヤミツキになります(笑)これからもよろしくお願いします!

(30代女性・C様)

 
 

【ポールダンス】

初めてでも安心のスタジオ

ポールダンスは運動音痴で体も硬い自分でもできて楽しいです。子連れで通えるのもありがたくリフレッシュできます。先生も丁寧に教えてくれます。続けると体が引き締まってきます。初めてのひとでも安心のスタジオだと思います。

(30代女性・B様)
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